水の反射とヨガ

YOGA / SENSE

to be yourself always

 
 
 
 
 

ヨガをはじめると カラダがわかる

ヨガをつづけると カラダがかわる

カラダがかわると ココロもかわる

SENSE = 感覚

心と体の感覚を研ぎ澄ませる

“ここち良さ”を大切にしたヨガで 

毎日を自分らしく 美しく 幸せに

新型コロナウィルス感染症対策について​

YOGA SENSEでは以下を徹底して

クラスを実施しております

☑窓の開放

☑消毒液の設置

☑加湿器の設置(冬期)

☑クラス中のマスクご着用

☑ソーシャルディスタンス1.5m以上確保

≪ Classes ≫

硬く縮んだままになりやすい筋肉をほぐし

柔軟性を高めバランスを整える

( Care / Maintenance )

骨盤を調整し

内臓を正常な位置に戻して活性化させる

( Detox / Health )

インナーマッスルに働きかけるポーズで

体幹を強くし体を引きしめる

( Exercise / Shape up )

美容に大きく関りを持つ骨盤底筋群を

意識的に使い何歳からでも若返る

( Anti-aging / Beauty )

自律神経を整えて

自分本来の心の状態に戻す

( Relax / Reflesh )

月ごとに設定したスローミュージックに

呼吸と動きを融合させる

 

集中力を高め

心地よくポーズを展開して体を開放

動と静の心身の感覚を楽しむ

なめらかに丁寧にポーズをつなぐ中で

自重をバランスよく支えて脂肪を燃焼させ

表面的ではないインナーマッスルを強化

しなやかで安定した美しい体を作る

☑姿勢/体型/体調 改善

☑肩こり/腰痛 緩和

☑体力/代謝/内臓機能 UP

☑太りにくい体

水 class

level

exercise   ★★☆

relaxation ★☆☆

水曜日 10:00-11:10 (70min)

¥1,500 / lesson

ユーアイ帆っとセンター @高砂市

木 class

level

exercise   ★☆☆

relaxation ★★☆

木曜日 9:30-10:40 (70min)

¥1,500 / lesson

西井ノ口公会堂 @加古川市

※ヨガマット レンタルあり

​(ご予約時にお申し付けください)

Personal yoga

(Online)

あなたの心身に寄り添った

オーダーメイドのオンラインヨガ

≪ Schedule ≫

≪ Book it ≫

ご予約はLINEにて

・お名前

・参加ご希望日

・マットのレンタル要否

​を送信してください

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≪ Instructor ≫

ホームページ写真.JPG

Machiko Yunomura

【 全米ヨガアライアンス 】

RYT200

シニアヨガ

​産後ヨガ

ヨガニードラセラピスト

≪ Contact ≫

グループレッスン、イベント、企業様向け

などの出張ヨガも承っておりますので

こちらからご相談ください

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