YOGA / SENSE
to be yourself always
ヨガをはじめると カラダがわかる
ヨガをつづけると カラダがかわる
カラダがかわると ココロもかわる
SENSE ＝ 感覚
心と体の感覚を研ぎ澄ませる
“ここち良さ”を大切にしたヨガで
毎日を自分らしく 美しく 幸せに
≪ Classes ≫
硬く縮んだままになりやすい筋肉をほぐし
柔軟性を高めバランスを整える
( Care / Maintenance )
骨盤を調整し
内臓を正常な位置に戻して活性化させる
( Detox / Health )
インナーマッスルに働きかけるポーズで
体幹を強くし体を引きしめる
( Exercise / Shape up )
美容に大きく関りを持つ骨盤底筋群を
意識的に使い何歳からでも若返る
( Anti-aging / Beauty )
自律神経を整えて
自分本来の心の状態に戻す
( Relax / Reflesh )
月ごとに設定したスローミュージックに
呼吸と動きを融合させる
集中力を高め
心地よくポーズを展開して体を解放
動と静の心身の感覚を楽しむ
なめらかに丁寧にポーズをつなぐ中で
自重をバランスよく支えて脂肪を燃焼させ
表面的ではないインナーマッスルを強化
しなやかで安定した美しい体を作る
☑姿勢/体型/体調 改善
☑肩こり/腰痛 緩和
☑体力/代謝/内臓機能 UP
☑太りにくい体
水 class
level
exercise ★★☆
relaxation ★☆☆
水曜日 10:00－11:10 (70min）
￥1,500 / lesson
ユーアイ帆っとセンター @高砂市
※ヨガマット レンタルあり
（ご予約時にお申し付けください）
≪ Schedule ≫
≪ Book it ≫
ご予約はLINEにて
お名前
参加ご希望日
マットのレンタル要否
を送信してください
≪ Instructor ≫
Machiko Yunomura
【 全米ヨガアライアンス 】
RYT200 / ヨガニードラセラピスト
シニアヨガ / 産後ヨガ
≪ Contact ≫
グループレッスン、イベント、企業様向け
などの出張ヨガも承っておりますので
こちらからご相談ください
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