スローミュージックに

呼吸と動きを融合させる

 

集中力を高め

心地よくポーズを展開して体を解放

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動と静の心身の感覚を楽しむ

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なめらかに丁寧にポーズをつなぐ中で

自重をバランスよく支えて脂肪を燃焼させ

表面的ではないインナーマッスルを強化

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しなやかで安定した美しい体を作る