
Core yoga
日常生活で硬く縮んだままになりやすい筋肉をほぐし、
柔軟性を高めバランスを整える
( Care / Maintenance )
骨盤を調整し、内臓を正常な位置に戻して基礎代謝をUPする
( Detox / Health )
インナーマッスルに働きかける呼吸で、体幹を強くし体を引きしめる
( Exercise / Shape up )
自律神経を整えて、自分本来の心の状態に戻す
( Relax / Reflesh )
☑姿勢/体型/体調 改善
☑肩こり/腰痛 緩和
☑体力/代謝/内臓機能 UP
☑太りにくい体
・・・・・・・・・・・・・・・・
水曜日 10:00 - 11:10 (70min)
¥1,000 /lesson
ユーアイ帆っとセンター@高砂市
・・・・・・・・・・・・・・・・
ヨガマット レンタルあり
(ご予約時にお申し付けください)