コアヨガ.JPG

​Core yoga

日常生活で硬く縮んだままになりやすい筋肉をほぐし、

柔軟性を高めバランスを整える

( Care / Maintenance )

骨盤を調整し、内臓を正常な位置に戻して基礎代謝をUPする

( Detox / Health )

インナーマッスルに働きかける呼吸で、体幹を強くし体を引きしめる

( Exercise / Shape up )

自律神経を整えて、自分本来の心の状態に戻す

( Relax / Reflesh )

 

☑姿勢/体型/体調 改善

肩こり/腰痛 緩和

体力/代謝/内臓機能 UP

太りにくい体

 

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曜日 10:00 - 11:10 (70min)

¥1,000 /lesson

​ユーアイ帆っとセンター高砂市

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ヨガマット レンタルあり

​(ご予約時にお申し付けください)