​Core yoga

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日常生活で硬く縮んだままになりやすい筋肉をほぐし、

柔軟性を高めバランスを整える

( Care / Maintenance )

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骨盤を調整し、内臓を正常な位置に戻して基礎代謝をUPする

( Detox / Health )

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インナーマッスルに働きかける呼吸で、体幹を強くし体を引きしめる

( Exercise / Shape up )

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自律神経を整えて、自分本来の心の状態に戻す

( Relax / Reflesh )

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☑姿勢/体型/体調 改善

☑肩こり/腰痛 緩和

☑体力/代謝/内臓機能 UP

☑太りにくい体

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水曜日　10:00 - 11:10 (70min)

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¥1,000 /lesson

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​ユーアイ帆っとセンター＠高砂市

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ヨガマット レンタルあり

​（ご予約時にお申し付けください）

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