無理しすぎず動きをゆっくりと丁寧に

​

1つ1つのアーサナ(ヨガポーズ)を

ココロとカラダで深く理解し

筋力･体幹･柔軟性･集中力を身につける

​

呼吸が深くなる瞬間や

体の繊細な感覚に気づく

​​​​exercize　★☆

relaxation ★★

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第1/第3木曜日

10:00 ｰ 11:10 (70min)

​￥1,500 / lesson

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​米田会館 @加古川市

​（無料駐車場あり）