
Mom yoga
ほぐす ととのえる ひきしめる
出産という大きな仕事を終えて、休む間もなく幼いわが子と密に生活する私たちの体には、いろいろな変化が表れます。
出産によって…
☑骨盤底筋群の緩み
→ ポッコリお腹、お尻の垂れ、尿漏れ
☑ホルモンバランスの乱れ
→ イライラ・不安感、体力低下
育児によって…
☑抱っこ・授乳
→ 姿勢のゆがみ、肩こり・腰痛
☑睡眠不足
→ 自律神経(体内リズム)の乱れ、
慢性疲労、肌荒れ
家事と育児の両立は大変ですが、より良い心と体の状態で、今しかない子供たちとの時間を最大限に楽しめるように、また、母としてだけでなく女性としても自分らしく輝けるように、Mom yogaでは産後ママの元気と綺麗をサポートします。
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木曜日 9:30-10:40 (70min)
¥1,000 /lesson
西井ノ口公会堂@加古川市
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産後ママ、生後10ヵ月~未就園児のお子様
(ママおひとり様でも お子様連れでも ご参加いただけます)
ヨガマット レンタルあり
(ご予約時にお申し付けください)